ほうれい線を1日3分で解消!今すぐできるほうれい線を消す3つの体操とは

1日3分の簡単エクササイズでほうれい線を改善する方法をご紹介!

年を重ねると気になってくるのが、ほうれい線ですよね。
ほうれい線があると老け顔に見られてしまうので、ほうれい線を気にする男性も増えています。

ほうれい線の予防、改善方法は大きく分けて2つあります。
それは自分でやるかプロにお願いするかです。
今回は両方のパターンをご紹介いたします。

自分でやるほうれい線の改善方法はどんなものがある?

ほうれい線の改善は簡単な方法で1日3分、毎日やることで十分改善することができます。
その方法とは「フェイスマッサージ」「ベロ回し体操」「あいうえお体操」の3つです。
特別な機械や美容品も必要なく誰でも手軽にできる方法なのでオススメです。
詳細は後述いたします。

エステ店でプロにお願いするというのもアリ

セルフマッサージやベロ回し体操、あいうえお体操などでも
十分な効果を得られますが、デメリットとしては毎日続けることが簡単そうで難しいということです。
人間は忘れっぽい生き物で、そのときは「毎日やるぞ」と決意を固くしていても、数日経ったらエクササイズをすることをすっかり忘れているものです。
そこでオススメしたいのはお金はかかってしまいますが、エステに行ってプロにお願いするということです。

エステに通うことでお金を払っていますし強制力があり、習慣化しやすいです。
継続的に続けることで、ほうれい線の改善・予防効果が確かなものになります。

フェイシャルエステ

フェイシャルエステはプロのエステティシャンが顔を中心に入念なマッサージを行ってくれます。
プロによるフェイスマッサージで、筋肉をほぐし、鍛えることができます。
さらに専用のパックやオイル、機材を存分に使用するので
自分でやるセルフマッサージよりはるかに効果的なのは間違いないでしょう。
フェイシャルエステについて詳しくはこちらの記事もご覧ください。

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表情筋トレーニング

最近の多くの有名エステ店では「表情筋トレーニング」のコースを取り入れています。
専用の機械を使ってたるんだ筋肉を鍛えることができます。
表情筋トレーニングを実際にエステ店で体験してみましたのでこちらからご覧ください。

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