付き合っている彼女や、嫁さん、家族などに
こんなこと言われた経験ないですか?
『いびきかいてたよ』
これを言ってもらえた人は、嬉しい反面要注意です。
なぜなら、本当にうるさいけど本音を言える人は少ないからです。
これを言われた人は要注意です。
かなりの音のいびきをかいていて、できればあなたの隣で寝たくないです。
と解釈していただいて問題ないかと思います。
パトカーや、救急車が通るとうるさくてびっくりしてしまうと思います。
これは、人々に知らせるために意味があってあえて大きな音をたてています。
しかし、いびきは騒音で意味のない音で、
そんな人が同じ部屋や隣に寝ていたら、
間違いなくなかなか寝付けず、寝不足になってしまうでしょう。
なので、しっかりいびきのメカニズムを理解して
根本的に解決できるようにしていきましょう。
いびきの原因とは
寝ると重力が下に下がって、軌道が狭くなります。
さらに、飲酒や疲労、風邪などの状況が重なるとノド周辺の筋肉が緩み
さらにいびきをかきやすくなります。
いびきの対策
根本的に解決するのが1番
横向きで寝る、サプリメント、マウスピース、拡張テープ、専用マクラ、マスクなど色々な対策がありますが
どれも、その場しのぎで根本的なケアができていないのが事実です。
つまり、一時的に解決したように見合えただけでいびきをかいてしまうのです。
根本的な解決方法としては、口蓋垂(のどちんこ)をレーザーで切除するのが一番です。
いびきの根本原因である粘膜の切除により、いびきの軽減を図ると同時に、
手術により気道が広がるため、睡眠時無呼吸症候群の緩和も見込めるのです。
実は、わたしの父親もいびきがうるさくて以前
口蓋垂(のどちんこ)を切除した手術をしたと言っていたので
いびきがうるさい私も紹介を受け、銀座一丁目駅から徒歩一分にある銀座コレージュ耳鼻咽喉科に行ってきました。
銀座コレージュ耳鼻咽喉科とは
10,000人以上のいびき手術を行っており、いびきの音を50%以下に軽減させる、睡眠時無呼吸症の緩和をはかる2つを
目標に取り組んでいて信頼と実績があるクリニックになります。
実際に体験してきました
※術前の初診時に撮影したものです。
初診
まず、WEB予約をして電話確認がきました。
そして初診では、以下の手順で30-40分程度で終わります。
①カウンセリング
普段のまくらの高さや、どれくらいのいびきをかくとまわりに言われるのか
などを簡単にヒアリングして頂きました。
②口蓋垂の写真撮影
写真撮影をして、写真を見ながらいびきの原因だったり
手術をしたらどうなるかなどを丁寧に説明を受けました。
③採血
手術をして問題ない数値化を事前に確認して
結果が手術を見送った方がいい数値が出た場合のみ連絡がきます。
手術当日
※術後すぐに撮影したものです。出血して腫れていて気持ち悪いですね。
①診察室にてのどの状態をチェックします。
②栄養分、水分を補給するための点滴を行います。
③唾液の分泌を抑えるために筋肉注射を行います。
④ノドの感覚を麻痺させるためにゼリー状の薬剤を口に30分ほど含みます。
⑤麻酔を吐き出し、局部麻酔の注射をのどにします。
→麻酔をしているため、押される感覚だけで痛みはありません。
⑥レーザー照射にて、いびきの原因となっているのどちんこを切除します。
→大体40秒程度で終わりました。
⑦手術終了後に、個室に戻り点滴をしながら休憩をします。
⑧点滴終了後に、止血の確認をします。
→少し出血していたのでレーザーで再度照射して止血しました。
⑨受付にて術後の説明を受け、終了となります。
→料金については、保険が適用され31,000円になります
手術を終えて
睡眠アプリで実際にいびきがなくなったかを検証してみましたが
術後1週間は、少し腫れているので気道が少し狭くなるのでいびきをかいてしまいますが
1週間経過後についてはまったくいびきをかかなくなりました。
※1ヵ月経過したのどになります。
綺麗にのどちんこが無くなっていますね。
友人が泊まりに来た際に、いびきをかいていなかったと言っていたので間違いありません。
これで、迷惑をかけない睡眠ライフを送れそうです。
術後1週間は、熱いような痛みと食べにくさがありますが
痛み止めの薬もしっかりもらえるので安心でした。
さまざまないびき解消グッズなどがありますが
一番は根本から解決することなのでレーザー切除手術がおすすめです。