筋肉サプリの購入を考えている方へ
筋トレでいち早く効果を出すために必要な栄養素を手軽に摂取することができます。
みなさんプロテインは日常的に飲んでいるかと思いますが作る手間もかかりますし、飲むにも時間がかかりますよね。
サプリメントと違って、味を楽しめるというメリットはありますが
忙しい我々にとってはスピーディーに筋トレで必要な栄養素を摂取できた方が良いですよね。
筋肉サプリはプロテイン以上の栄養素を素早く摂取できるので
最近では多くの人に愛用されています。
筋トレでつく筋力に伸び悩んでいる人やプロテインから乗り換えようとしている方には
ぜひおすすめしたい筋トレの効果をアップさせてくれる筋肉サプリメントをランキング形式でご紹介します。
実際に５つの筋肉サプリを全部買ってみました。
今回は僕自身が実際に使ってみたHMBサプリのベスト５をご紹介したいと思います。
筋トレ・筋肉サプリメント（HMB)おすすめのランキング早見表
| 順位 |  |  |  | 4位 | 5位 |
| 商品名 | メタルマッスルHMB | ディープチェンジHMB | HMB TABLET | ディープチェンジクレアチン (DCC) | HMBマッスルプレス |
| 初回価格 | 500円 | 送料のみ500円 | 680円 | 560円 | 6,700円 |
| 効果 | ◎ | ◎ | ○ | ○ | ○ |
| オススメ度 | ◎ | ○ | ○ | △ | △ |
| 総評 | 95点 | 90点 | 85点 | 80点 | 75点 |
１位：メタルマッスルHMB
納得の第１位はメタルマッスルHMBです。
芸能人のGACKTが広告モデルとしても有名なHMBサプリメントです。
効果を実感するまで最短で数週間というHMBサプリメントの中でも屈指の速さです。
早く効果を出したい人にオススメです。
初回の値段も安いですし、きっちり１ヶ月分試すことができるので
まずは初回500円でメタルマッスルHMBの効果を試しちゃいましょう。
メタルマッスルHMBの効果は？？
実際に僕もメタルマッスルHMBを飲んでますが、体感的には普通のプロテインより早く筋肉がついている感じがします。
僕の場合は効果を実感するまで２ヶ月半くらいかかりましたが
筋トレをしっかりガッツリやっている人なら早くて数週間でメキメキと実感が湧いてくると思います。
ちなみに僕は公式の推奨通り主に筋トレ前にメタルマッスルHMBを飲んでいます。
いままでは筋トレ後にプロテインをシェイカーで作って飲んでいましたが
筋トレが終わってから負荷が掛かった肉体でシェイカーを振ってプロテインを作るのって結構面倒なんですよね。
これが筋トレ前にサプリをサッと飲むだけでプロテイン以上の栄養素を摂取できるので、すごくコスパが良いと思います。
GACKTさんも愛用しているし広告塔になっているくらいなので
効果は間違いないと思います。
もし効き目がないサプリだったらGACKTさんの信頼も下がりますし、さすがにあそこまで有名な人は詐欺の片棒は担がないでしょう。
よってHMBは信頼して良いサプリメントですね。
ただ、あくまでサプリメントなので筋トレの補助的存在として考えた方が良いです。
筋力肥大化のキモはやはり筋力トレーニングにあります。
「筋トレ一番サプリ二番」です。
メタルマッスルHMBの副作用は？？
副作用については僕が使っている限り、一切ありません。
他の人の口コミを見ても副作用があったという口コミは聞いたことがないです。
もしサプリを飲んで気持ち悪くなったりしたら、使用をすぐにやめましょう。
３０日間全額返金保証が付いているから安心してください。
またメタルマッスルHMBを30日使ってみて効果がないようであれば迷わず返品しちゃいましょう！
２位：ディープチェンジHMB
ディープチェンジHMBをおすすめする理由はHMBの成分量の多さです。
また、早ければ１ヶ月で効果を実感できますので、はじめてHMBサプリを買おうと思っている人にはぜひオススメしたいサプリです。
メタルマッスルHMBと同様に返金保証もついていますし、初回は送料のみ500円なので
悩んでいる方は試しに使っていかがでしょうか？
電話サポートがとても素晴らしい
実際に購入する前に電話でいろいろ聞いてみました。
公式HPに記載されている電話番号に掛けてみるとすぐにサポートへ繋がり、女性スタッフが丁寧に答えてくれます。
商品を押し売りしてくることもなく、こちらの質問にしっかりと答えてくれます。
電話サポートが非常に充実しているので、何か不安なところがあればすぐに電話してみるべきだと思います。
ディープチェンジHMBの効果をより引き出す飲み方
電話で問い合わせたときに、効果をより引き出す飲み方を伝授してもらいました。
キラービー塚田
女性スタッフ
ディープチェンジHMBの効果を最大限引き出すには運動前に飲んでください！
運動ができない日には朝にサプリを飲んでください。
毎日欠かさず飲むことが大切です。
また、サプリを飲むときはスポーツドリンクやオレンジジュースなど
甘い飲み物と一緒に飲むと
吸収率がアップしますので、より効果的に栄養分を摂取することができますよ！
サプリを飲むときにスポーツドリンクやオレンジジュースなど甘めの飲み物と一緒にサプリを摂取すると
より効果的に素早く吸収できるとのことです。
てっきり水かぬるま湯で飲むものかと思っていたのですが、この情報は目から鱗です。
３位：HMB TABLET
定期コースで購入する場合、他社のHMB筋肉サプリと比較しても
価格は圧倒的に安い。
HMBの成分量も１位のメタルマッスルHMBとほぼ同じというのもGoodです。
シトラスオレンジ味なので美味しく食べて筋力アップができる。
若干の苦味と、少しの酸味がありますが、とても美味しいです。
噛んで味を楽しめるので、毎日サプリを飲むのが続かないっていう人も継続しやすいと思います。
筋肉サプリを試してみたいものの、何から手を出せばいいかわからない方
とにかく安いもので試してみたい方
どちらかというと、本気でムキムキになりたい方というよりは
適度に筋肉を付けたい方、ヘルシーボディを目指したい方におすすめの筋肉サプリです。
４位：ディープチェンジクレアチン（DCC）
ディープチェンジHMBと同じ会社が販売している筋肉サプリです。
DCCはHMB以外にも様々な栄養素が含まれているため
バランスよく幅広く栄養を摂取したい人におすすめ。
初回の購入した商品は９０日間全額返金保証がついていますが、定期コースで契約している必要があります。
効果がなかったら返金してもらおう。
ただし定期コースは4ヶ月間の契約が必須なので注意です。
また口コミサイトやAmazonでの評判が悪いため不安になると思いますが
まったく運動や筋トレをしていないで筋力がつく・ダイエットができる。と勘違いした人が悪い評価をしている印象です。
口コミを否定するわけではありませんが、どのサプリもあくまで補助的な役割なので
しっかり筋トレして運動することはサプリの効果を実感するためにも必要なことだと思います。
サポートについて
僕は2回ほどサポートセンターに電話をかけてみました。
1回目の電話に出た女性のスタッフはとても対応がよかったのですが
アルバイトと思われる男性スタッフの対応はよくなかったです。
商品に対して質問しても、スタッフ自身があまり理解していないのか
歯切れが悪かったです。
電話サポートは受けるスタッフによって当たり外れがあるという印象です。
５位：HMBマッスルプレス
| 5位 HMBマッスルプレス | |
 | |
| 初回 | 6,700円 |
| 通常価格 | 11,200円（税込） |
| 定期コース価格 | 定期２本セット：9,600円 定期３本セット：13,950円 定期４本セット：18,000円 |
| 容量 | 1ヶ月分 / 180粒 |
| 形状 | カプセルタイプ |
| 備考 | 初回限定の購入商品のみ９０日間全額返金保証つき |
| 主な成分 | HMB（6粒：1,500mg 1本：45,000mg） |
| 推奨量/1日 | 6～10粒 |
| 飲むタイミング | 筋トレ前。 出勤前。 就寝前。 |
| 効果の実感 （公式） | 個人差はあるが、早くて１ヶ月ほど |
なんと元プロボクサーの長谷川穂積さんも愛用しているという筋肉サプリ。
あのたくましい肉体は筋肉サプリを飲んでいたからなんでしょうか？
長谷川穂積さんによるレクチャーや、インタビュー映像が公式サイトでみれますので
チェックしてみましょう。
しかし初回購入の割引もなく、価格も高い上に成分の情報もHMBしか載っていないため、最下位です。
まとめ
主なHMBサプリメントを比較してみると、各社同じようで成分量や価格など大きく差があります。
１位のメタルマッスルHMBは納得の１位といったところでしょうか。
広告に力を入れていたり有名人も愛用者が多いというのは裏付けされた効果があるということだと思います。
僕もいろんなHMBを飲みましたが、いまメインで飲んでいるのはメタルマッスルHMBです。
効果が得られることはもちろんですが、サプリに対する安心感もちがうなーという僕の感想です。
今回ご紹介したサプリの多くは初回500円程度で気軽にHMBサプリを試せるものとなってます。
ぜひこのランキングを参考にしてご自身にあったサプリを探してみてはいかがでしょうか？
ディープチェンジHMBはいつ飲めば一番効果がありますか？